Pourquoi les relations changent-elles après la naissance d'un enfant ?

Nouveau bébé, nouveau vous, nouveau tout

La parentalité peut vraiment changer une relation. Après tout ce processus, vous êtes stressé, vous ne dormez pas assez et vous ne pouvez tout simplement plus donner la priorité à votre partenaire, du moins pas tant que vous avez un nouveau-né dont vous devez vous occuper.

Cette situation vous semble très familière, surtout lorsque vous êtes déjà confronté à de nombreux changements. Mais il est utile de savoir que la plupart des changements qui affectent votre relation sont tout à fait normaux et qu'il y a des choses à faire pour les surmonter.

Voici quelques-uns des changements les plus fréquents dans les relations après la naissance d'un enfant.

1. La communication devient transactionnelle

Lorsque vous vous occupez d'un nouveau-né, vous n'avez souvent ni le temps ni l'énergie de faire tout ce qui permet à une relation de rester forte et solide.

Nous devons en faire une priorité, non pas pendant les six premières semaines de la vie du bébé, mais après cette période, nous devons réserver du temps pour le couple, même si ce n'est qu'un petit moment, pour se connecter l'un à l'autre sans parler de l'enfant.

Il peut s'agir d'organiser la logistique, par exemple en faisant appel à une baby-sitter, en demandant à un membre de la famille de garder le bébé ou en prévoyant de passer du temps ensemble après le coucher du bébé le soir.

C'est plus facile à dire qu'à faire, mais même une petite promenade autour de la mazana ou un dîner en commun au quotidien peuvent grandement aider les couples à améliorer leur communication. 

2. La spontanéité de votre ancien moi vous manque (et c'est normal).

La création de ce lien sera probablement très différente après la naissance d'un enfant. Les projets qui étaient autrefois spontanés, comme sortir le soir, essayer un restaurant ou passer le week-end ensemble, risquent désormais d'être différents.

Mais aujourd'hui, le sens de la spontanéité qui tend à rendre les relations passionnantes n'existe pratiquement plus. Et le simple fait de se préparer à une sortie nécessite une planification et une préparation logistiques (biberons, sacs à couches, baby-sitters, etc.).

Il est conseillé de prévoir une période de deuil au cours de laquelle vous ferez vos adieux à votre ancienne vie, plus décontractée, et élaborerez des stratégies pour vous y raccrocher d'une manière ou d'une autre. Prendre 15 minutes par jour pour parler de tout et de rien, en évitant les sujets liés au bébé ou les détails logistiques, est une habitude très saine. Essayez de nouvelles choses ensemble : vous n'êtes pas obligé de faire du parachutisme, vous pouvez simplement essayer un nouveau restaurant ou voir une exposition. Essayer de nouvelles choses nous rappelle notre vie d'avant bébé.

3. Le baby blues est bien réel et il rend les choses plus difficiles.

Et pouvons-nous parler des émotions post-partum ? Même si vous ne souffrez pas de dépression ou d'anxiété post-partum, il est probable que vous ressentiez des émotions en dents de scie : 80 % des mères en gestation connaissent le baby blues. N'oublions pas les pères qui peuvent également souffrir de dépression post-partum.

Entre les changements hormonaux, le manque de sommeil et le stress lié à la naissance d'un bébé, il n'est pas étonnant que vous vous disputiez avec votre partenaire et que vous la reléguiez au bas de la liste de vos priorités.

Ces symptômes devraient être temporaires ; s'ils ne semblent pas s'améliorer, consultez immédiatement votre médecin. Entre-temps, faites tout ce qui est en votre pouvoir pour essayer de communiquer gentiment avec votre partenaire.

4. Sexe : quel sexe ?

Lorsqu'il s'agit de sexe, tout ce dont nous avons parlé jusqu'à présent joue contre vous. Vous n'avez pas le temps, votre corps est en désordre et vous êtes agacé par votre partenaire.

En outre, être couvert de salive et changer 12 couches sales par jour ne vous met pas vraiment de bonne humeur. Si vous allaitez, vous pouvez souffrir de sécheresse vaginale, ce qui signifie que votre désir est probablement faible. Mais le sexe peut être un excellent moyen de renouer le contact et de passer du temps avec votre partenaire.

Rappelez-vous : en matière de sexe, il est normal d'y aller doucement. Ce n'est pas parce que le médecin vous a donné le feu vert que vous devez le faire dans l'urgence.

Pour retrouver une vie sexuelle normale, les couples doivent prendre le temps de faire l'amour et trouver des moyens d'avoir des rapports sexuels lorsque l'enfant est à la maison, par exemple à l'heure de la sieste.

Et n'hésitez pas à investir dans un lubrifiant.

5. La répartition des responsabilités n'est pas facile

Dans toute relation, une personne peut se sentir plus poussée que l'autre à assumer davantage de responsabilités parentales. Cette personne peut alors éprouver du ressentiment à l'égard de l'autre.

Même si l'un des partenaires n'essaie pas de laisser à l'autre le soin de s'acquitter de certaines tâches, comme se lever au milieu de la nuit pour s'occuper du bébé, cela peut arriver. C'est là qu'une communication claire et amicale est importante. Des discussions à bâtons rompus pour décider de la manière de gérer les tâches parentales peuvent être très utiles et éviter les disputes. 

6. Manque de temps pour soi

Non seulement le temps passé ensemble change lorsque vous avez des enfants, mais il en va de même pour votre temps libre. En fait, il se peut que vous n'en ayez pas du tout.

Il est important de réfléchir au temps dont vous avez besoin pour prendre soin de vous et pour aider les autres à prendre soin d'eux - il est normal de vouloir du temps pour soi, pour aller à la salle de sport ou pour voir des amis. Il est essentiel de prendre soin de soi.

Cette pause et ce temps pour se sentir plus soi-même peuvent contribuer grandement à faire de vous de bons partenaires et de bons parents.

7. Avoir un enfant vous rend plus fort

Malgré tous les coups durs qu'une relation peut subir après la naissance d'un enfant, de nombreuses personnes affirment que leur lien devient plus fort et plus profond. Après tout, vous n'êtes plus seulement deux, vous êtes maintenant une famille, et si vous parvenez à surmonter les difficultés, vous construirez une base solide qui vous aidera à traverser les hauts et les bas de la parentalité.